365 motivos para amar Salvador

15 de maio – academia ao ar livre

Por Carol Andrade

Foto: Câmara Municipal de Salvador

Foto: Câmara Municipal de Salvador

Não sei vocês, mas eu tenho uma preguiça danada para academia. Acho chato, monótono e caro. Muita gente que pensa como eu prefere esportes ao ar livre. Aqui no blog, a gente pensa que não tem casamento mais perfeito que esse, já que dá pra se exercitar curtindo a cidade.

Por isso, o projeto Academia na Praça é uma ótima ideia pra malhar de graça e de frente para o mar. Os equipamentos estão localizados no Largo das Baianas, entre a Amaralina e a Pituba, disponíveis para qualquer um que tenha disposição.

Tem gente que prefere chegar cedo, outros vão no fim da tarde. Mas o fato é que, por conta do sol, o melhor é escolher horários com temperaturas amenas, e mesmo assim, usar protetor solar. A orientação profissional quase não fica disponível no local, por isso, ler as regras de utilização de cada aparelho é muito importante.

Os médicos também sugerem o aquecimento antes de começar a prática de exercícios e o alongamento logo em seguida. Muita água, roupas confortáveis e disciplina são fundamentais!

É a famosa ‘operação verão’, que todo mundo só começa a pensar lá para outubro, adiantada aqui no blog. Vamos perder as gordurinhas ou, simplesmente, ficar mais saudáveis, gente!

+ infos:
Matéria do Bahia Esporte: Soteropolitanos aproveitam academia ao ar livre e de graça na orla
motivo #135

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This entry was written by carolangom and published on May 15, 2013 at 7:27 pm. It’s filed under esporte, programa gratuito, Serviço and tagged , , , , , . Bookmark the permalink. Follow any comments here with the RSS feed for this post.

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